Terapi Turunkan Tekanan Darah Tinggi di Ciledug, Tangerang. Darah tinggi Menurut WHO ialah suatu kondisi pembuluh darah yang terus menerus mengalami peningkatan tekanan. Untuk tekanan darah orang dewasa normal didefinisikan sebagai tekanan darah sistol 120 mmHg dan tekanan darah diastol 80 mmHg. Ketika tekanan darah sistolik ≥ 140 mmHg dan jika tekanan darah diastol ≥ 90 mmHg tekanan darah dianggap tinggi. Hipertensi memiliki potensi yang sangat bahaya. Hipertensi atau darah tinggi yang lama dapat mnyebabkan STROKE, Serangan jantung, Dan lain sebagainya.
Hipertensi atau darah tinggi dapat diklasifikasikan berdasarkan penyebab terjadinya:
Darah tinggi primer Hipertensi Primer/idioopatik (belum diketahui penyebabnya)
Adalah suatu kondisi hipertensi tanpa diikuti dengan kelainan dasar patologi yang jelas. Penyebabnya multifaktorial meliputi faktor genetik dan lingkungan. Faktor genetik mempengaruhi kepekaan terhadap sodium, stres, reaktivitas pembuluh darah terhadap fasokonstriktor, resistensi insulin dll. Faktor lingkungan antara lain pola diet, kebiasaan pola hidup buruk, stres, management emosi yang buruk, dan obesitas.
Darah tinggi Sekunder (sudah diketahui penyebabnya)
Adalah suatu kondisi hipertensi diikuti dengan kelainan dasar patologi yang jelas. Dimana hipertensi sekunder dapat disebabkan oleh penyakit ginjal, penyakit endokrin, penyempitan aorta, kehamilan, kelainan neurologis.Darah tinggi sekunder yang dapat disebabkan oleh penyakit ginjal, penyakit endokrin, penyakit jantung, dan gangguan anak ginjal ( Kartikasari, 2012)
Tanda dan gelaja hipertensi yang biasanya timbul pada penderita hipertensi atau darah tinggi
- Nyeri Kepala
- Lemas
- Pusing
- Sesak Nafas
- Aritmia
- Penglihatan Terganggu
Beberapa faktor dapat menyebabkan terjadinya darah tinggi:
- Faktor Genetik
- Usia ( rentan usia Pria = 45 tahun, Wanita = 65 tahun)
- Keturunan
- Jenis Kelamin
- Faktor Lingkungan
- Terlalu banyak mengkonsumsi garam atau terlalu sedikit mengkonsumsi makanan yang mengandung K (Kalium)
- Kurang aktivitas fisik dan olah raga
- Stres
- Obesitas
- Pola hidup yang buruk (merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol)
Makanan yang diajurkan bagi anda yang menderita darah tinggi
Makanan yang segar (sumber hidrat arang, protein nabati & hewani, sayur dan buah yang mengandung tinggi serat).
Makanan yang diolah tanpa atau sedikit menggunakan garam natrium (Na), vetsin, kaldu bubuk.
Terapi Turunkan Tekanan Darah Tinggi di Ciledug, Tangerang. Makanan yang harus dihindari:
Membatasi konsumsi natrium, baik dalam bentuk garam maupun makanan sodium tinggi seperti makananan dalam kemasahan
Batasi konsumsi daging dan makanan mengandung gula tinggi
Minuman bersoda
Terapi Secara non farmakologis, Terapi sangat disarankan karena kealamiannya akanmembantu anda untuk dapat menurunkan tekanan darah:
- Menurunkan berat badan
- Berhenti merokok
- Menghindari stres
- Mengurangi asupan garam
- Mengurangi konsumsi alkohol
- Aktivitas fisik dan olahraga teratur
- Akupuntur
Aabila anda memiliki darah tingi anda juga perlu memperhatikan hal hal berikut ini:
- Menghindari pemicu yang dapat menyebabkan susah tidur dan mengusahakan tidur yang cukup antara 6-8 jam perhari.
- Mengurangi asupan garam dalam tubuh, batasi sampai dengan kurang dari 5 gram (1 sendok teh) per hari pada saat memasak, dapat mengganti garam dapur dengan garam lososa (low sodium salt/garam rendah sodium & natrium) yang ada di apotek.
- Olahraga teratur 3x seminggu dan aktivitas fisik setiap harinya.
- Mengendalikan emosi marah dan menggendalikan stres.
- Membatasi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi dan kandungan natrium tinggi (otak, ginjal, paru, minyak kelapa, gajih, kerupuk, santan, gorengan, sambal trasi, biscuit, crackers, keripik, penyedap rasa, kecap, dan makanan kering yang asin).
Terapi Turunkan Tekanan Darah Tinggi di Ciledug, Tangerang. Hubungi Sinse Yogi 087709999200 untuk terapi Akupuntur, Bekam Dan Herbal.